प्रभावी कागज़ अव्यवस्था प्रबंधन के लिए एक अंतर्राष्ट्रीय मार्गदर्शिका, जो दस्तावेज़ों को व्यवस्थित करने, कागज़ की खपत कम करने और किसी भी स्थान पर अव्यवस्था-मुक्त वातावरण बनाए रखने के लिए रणनीतियाँ और प्रणालियाँ प्रदान करती है।
कागज़ की अव्यवस्था के प्रबंधन में महारत: संगठन के लिए एक वैश्विक मार्गदर्शिका
आज के डिजिटल युग में, यह भले ही अटपटा लगे, लेकिन कागज़ की अव्यवस्था दुनिया भर में व्यक्तियों और व्यवसायों के लिए एक व्यापक समस्या बनी हुई है। ओवरफ्लो हो रहे इनबॉक्स से लेकर बिना छाँटे गए दस्तावेज़ों के ढेर तक, कागज़ की अव्यवस्था के कारण जानकारी खो सकती है, उत्पादकता कम हो सकती है, तनाव बढ़ सकता है और यहाँ तक कि वित्तीय दंड भी लग सकता है। यह व्यापक मार्गदर्शिका आपके स्थान या सांस्कृतिक पृष्ठभूमि की परवाह किए बिना, कागज़ की अव्यवस्था को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए व्यावहारिक रणनीतियाँ और प्रणालियाँ प्रदान करती है। हम कागज़ जमा होने के मूल कारणों का पता लगाएंगे, अव्यवस्था दूर करने और व्यवस्थित करने के लिए सिद्ध तरीके पेश करेंगे, और अधिक कागज़ रहित वातावरण में परिवर्तन के लिए युक्तियाँ प्रदान करेंगे। यह मार्गदर्शिका किसी भी देश में व्यक्तियों और संगठनों के लिए सुलभ और लागू होने के लिए डिज़ाइन की गई है।
कागज़ की अव्यवस्था की जड़ों को समझना
भौतिक अव्यवस्था से निपटने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि कागज़ सबसे पहले जमा ही क्यों होता है। सामान्य कारणों में शामिल हैं:
- टालमटोल: दस्तावेज़ों को संभालने में देरी करने से ढेर लगातार बढ़ते जाते हैं।
- एक प्रणाली का अभाव: एक स्पष्ट फाइलिंग या निपटान प्रणाली के बिना, कागज़ बेतरतीब ढंग से जमा होते हैं।
- चीज़ें फेंकने का डर: "क्या होगा अगर" वाला परिदृश्य अक्सर उन दस्तावेज़ों को बनाए रखने की ओर ले जाता है जिनकी अब आवश्यकता नहीं है।
- भावनात्मक लगाव: कुछ कागज़, जैसे पुराने पत्र या बच्चों की कलाकृतियाँ, भावनात्मक मूल्य रखते हैं और उन्हें त्यागना मुश्किल होता है।
- मात्रा से अभिभूत होना: आने वाले कागज़ की भारी मात्रा भारी पड़ सकती है, जिससे निष्क्रियता हो सकती है।
- सूचना अधिभार: यह समझने में कठिनाई कि कौन सी जानकारी रखना महत्वपूर्ण है।
इन अंतर्निहित कारणों को समझना कागज़ की अव्यवस्था के प्रबंधन के लिए प्रभावी रणनीतियाँ विकसित करने की दिशा में पहला कदम है।
कोनमारी विधि: अव्यवस्था दूर करने के लिए एक वैश्विक दृष्टिकोण
कोनमारी विधि, जिसे मैरी कोंडो द्वारा लोकप्रिय बनाया गया है, अव्यवस्था दूर करने के लिए एक विश्व स्तर पर मान्यता प्राप्त दृष्टिकोण है जो सचेतनता और कृतज्ञता पर जोर देती है। मूल सिद्धांत यह है कि किसी वस्तु को रखने का निर्णय लेने से पहले खुद से पूछें कि क्या वह "खुशी जगाती है"। यद्यपि यह विधि आमतौर पर कपड़ों और व्यक्तिगत सामानों पर लागू होती है, इसे कागज़ की अव्यवस्था के लिए भी अनुकूलित किया जा सकता है। यहाँ बताया गया है कि कैसे:
- अपने सभी कागज़ इकट्ठा करें: अपने घर या कार्यालय के हर कोने से कागज़ का हर टुकड़ा इकट्ठा करें। इसमें बिल, रसीदें, पत्र, दस्तावेज़, और बीच में सब कुछ शामिल है।
- अपने कागज़ को वर्गीकृत करें: अपने कागज़ को श्रेणियों में विभाजित करें, जैसे बिल, रसीदें, अनुबंध, व्यक्तिगत पत्राचार और संदर्भ सामग्री।
- प्रत्येक वस्तु का मूल्यांकन करें: कागज़ के प्रत्येक टुकड़े को पकड़ें और खुद से पूछें कि क्या यह "खुशी जगाता है" या यदि यह एक व्यावहारिक उद्देश्य पूरा करता है। यदि ऐसा नहीं है, तो इसे त्याग दें।
- हर चीज़ के लिए एक जगह निर्दिष्ट करें: एक बार जब आप अव्यवस्था दूर कर लेते हैं, तो कागज़ की प्रत्येक श्रेणी के लिए एक निर्दिष्ट स्थान बनाएँ। यह एक फाइलिंग कैबिनेट, फ़ोल्डर्स का एक सेट, या एक डिजिटल स्टोरेज सिस्टम हो सकता है।
- अपनी प्रणाली बनाए रखें: अपने कागज़ को फिर से जमा होने से रोकने के लिए नियमित रूप से समीक्षा करें और अव्यवस्था दूर करें।
हालांकि "खुशी जगाने" की अवधारणा सभी प्रकार के दस्तावेज़ों (जैसे, टैक्स रिटर्न) पर सीधे लागू नहीं हो सकती है, सचेतन मूल्यांकन का अंतर्निहित सिद्धांत सार्वभौमिक रूप से लागू होता है। प्रत्येक दस्तावेज़ को रखने का निर्णय लेने से पहले उसके मूल्य, उपयोगिता और आवश्यकता पर विचार करें।
एक व्यावहारिक फाइलिंग प्रणाली बनाना: भौतिक और डिजिटल
एक सुव्यवस्थित फाइलिंग प्रणाली कागज़ की अव्यवस्था को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए आवश्यक है। चाहे आप भौतिक या डिजिटल प्रणाली (या दोनों का संयोजन) पसंद करते हों, कुंजी एक ऐसी प्रणाली बनाना है जो सहज, उपयोग में आसान और टिकाऊ हो। इन दिशानिर्देशों पर विचार करें:
भौतिक फाइलिंग सिस्टम
- सही फाइलिंग विधि चुनें: सामान्य फाइलिंग विधियों में वर्णानुक्रम, संख्यात्मक, कालानुक्रमिक और विषय-आधारित शामिल हैं। वह विधि चुनें जो आपकी आवश्यकताओं और आपके द्वारा आमतौर पर संभाले जाने वाले दस्तावेज़ों के प्रकार के लिए सबसे उपयुक्त हो। उदाहरण के लिए, कानून फर्म या लेखा प्रथाएं ग्राहक की गोपनीयता के लिए संख्यात्मक प्रणाली पसंद कर सकती हैं।
- स्पष्ट लेबल का प्रयोग करें: अपने फ़ोल्डर्स और फ़ाइलों को स्पष्ट और लगातार लेबल करें। एक पेशेवर लुक के लिए लेबल मेकर या स्थायी मार्कर का उपयोग करें।
- अपनी फ़ाइलों को कलर-कोड करें: कलर-कोडिंग आपको विभिन्न श्रेणियों के दस्तावेज़ों को जल्दी से पहचानने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, आप वित्तीय दस्तावेज़ों के लिए नीले, कानूनी दस्तावेज़ों के लिए हरे और तत्काल वस्तुओं के लिए लाल रंग का उपयोग कर सकते हैं।
- गुणवत्ता की आपूर्ति में निवेश करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी फाइलिंग प्रणाली लंबे समय तक चले, मजबूत फाइलिंग कैबिनेट, फ़ोल्डर और डिवाइडर का उपयोग करें।
- स्थान मायने रखता है: अक्सर उपयोग की जाने वाली फ़ाइलों को आसान पहुँच के भीतर रखें। कम बार उपयोग की जाने वाली फ़ाइलों को कम सुलभ स्थान पर संग्रहीत किया जा सकता है।
डिजिटल फाइलिंग सिस्टम
- एक क्लाउड स्टोरेज प्रदाता चुनें: Google Drive, Dropbox, Microsoft OneDrive, और Box जैसी सेवाएँ आपके दस्तावेज़ों के लिए सुरक्षित क्लाउड स्टोरेज प्रदान करती हैं। प्रदाता चुनते समय स्टोरेज स्पेस, सुरक्षा सुविधाएँ और सहयोग क्षमताओं जैसे कारकों पर विचार करें।
- एक तार्किक फ़ोल्डर संरचना बनाएँ: अपनी डिजिटल फ़ाइलों को एक स्पष्ट और सहज फ़ोल्डर संरचना में व्यवस्थित करें। वर्णनात्मक फ़ोल्डर नामों का उपयोग करें और बहुत अधिक सबफ़ोल्डर बनाने से बचें।
- सुसंगत नामकरण परंपराओं का उपयोग करें: अपनी फ़ाइलों के लिए एक सुसंगत नामकरण परंपरा विकसित करें। इसमें दिनांक, विषय और संस्करण संख्या जैसी प्रासंगिक जानकारी शामिल करें। उदाहरण के लिए, "Invoice_2023-10-26_ClientName_v1.pdf"।
- अपने दस्तावेज़ों को स्कैन करें: कागज़ के दस्तावेज़ों को डिजिटल फ़ाइलों में बदलने के लिए अपने स्मार्टफ़ोन पर स्कैनर या स्कैनिंग ऐप का उपयोग करें। सुनिश्चित करें कि स्कैन स्पष्ट और सुपाठ्य हैं।
- ऑप्टिकल कैरेक्टर रिकॉग्निशन (OCR) का उपयोग करें: OCR सॉफ़्टवेयर आपको स्कैन की गई छवियों को खोजने योग्य टेक्स्ट में बदलने की अनुमति देता है। इससे आपके डिजिटल दस्तावेज़ों के भीतर विशिष्ट जानकारी खोजना आसान हो जाता है।
- अपनी फ़ाइलों का बैकअप लें: डेटा हानि से बचाने के लिए अपनी डिजिटल फ़ाइलों का नियमित रूप से किसी बाहरी हार्ड ड्राइव या किसी अन्य क्लाउड स्टोरेज सेवा में बैकअप लें।
कई संगठन अब अंतर्राष्ट्रीय डेटा गोपनीयता नियमों के अधीन हैं, जैसे कि यूरोप में GDPR (जनरल डेटा प्रोटेक्शन रेगुलेशन)। सुनिश्चित करें कि आपकी डिजिटल फाइलिंग प्रणाली सभी लागू डेटा गोपनीयता कानूनों का अनुपालन करती है।
कागज़ की खपत कम करना: जहाँ संभव हो कागज़ रहित होना
कागज़ की अव्यवस्था को प्रबंधित करने का सबसे प्रभावी तरीका है कि पहले स्थान पर कागज़ की खपत को कम किया जाए। हालांकि पूरी तरह से कागज़ रहित वातावरण सभी के लिए संभव नहीं हो सकता है, लेकिन अपने कागज़ के पदचिह्न को कम करने के लिए आप कई कदम उठा सकते हैं:
- डिजिटल स्टेटमेंट चुनें: अपने बैंकों, क्रेडिट कार्ड कंपनियों और उपयोगिता प्रदाताओं से डिजिटल स्टेटमेंट और बिल के लिए साइन अप करें।
- ऑनलाइन भुगतान प्रणाली का उपयोग करें: जब भी संभव हो अपने बिलों का ऑनलाइन भुगतान करें।
- डिजिटल रूप से नोट्स लें: कागज़ की नोटबुक का उपयोग करने के बजाय नोट्स लेने के लिए लैपटॉप, टैबलेट या स्मार्टफ़ोन का उपयोग करें।
- दस्तावेज़ ऑनलाइन पढ़ें: जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, दस्तावेज़ों को प्रिंट करने से बचें। उन्हें अपने कंप्यूटर या मोबाइल डिवाइस पर पढ़ें।
- दस्तावेज़ों को इलेक्ट्रॉनिक रूप से साझा करें: दस्तावेज़ों को प्रिंट करने और मेल करने के बजाय ईमेल या क्लाउड स्टोरेज के माध्यम से साझा करें।
- इलेक्ट्रॉनिक हस्ताक्षर का उपयोग करें: दस्तावेज़ों पर ऑनलाइन हस्ताक्षर करने के लिए इलेक्ट्रॉनिक हस्ताक्षर सॉफ़्टवेयर का उपयोग करें।
- दोनों तरफ प्रिंट करें: जब प्रिंट करना अपरिहार्य हो, तो कागज़ के दोनों तरफ प्रिंट करें।
- पुनर्चक्रण करें: आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी कागज़ का पुनर्चक्रण करें।
कागज़ रहित वातावरण में परिवर्तन के लिए मानसिकता में बदलाव और कुछ प्रारंभिक प्रयास की आवश्यकता होती है। हालांकि, कम अव्यवस्था, बढ़ी हुई दक्षता और पर्यावरणीय स्थिरता के मामले में दीर्घकालिक लाभ इसके लायक हैं। उदाहरण के लिए, कई यूरोपीय कंपनियों के पास अब अपनी स्थिरता पहलों के हिस्से के रूप में अनिवार्य कागज़ कटौती लक्ष्य हैं।
विशिष्ट प्रकार के कागज़ के ढेर से निपटना
विभिन्न प्रकार के कागज़ के ढेर के लिए अलग-अलग दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। यहाँ विशिष्ट प्रकार के दस्तावेज़ों के प्रबंधन के लिए कुछ युक्तियाँ दी गई हैं:
बिल और वित्तीय विवरण
- बिल-भुगतान प्रणाली स्थापित करें: अपने बिलों का भुगतान करने के लिए प्रत्येक सप्ताह या महीने में एक विशिष्ट समय निर्धारित करें।
- भुगतान स्वचालित करें: आवर्ती बिलों के लिए स्वचालित भुगतान सेट करें।
- कागज़ रहित बनें: डिजिटल स्टेटमेंट और बिल चुनें।
- कर-संबंधी दस्तावेज़ रखें: अपने कर रिटर्न और सहायक दस्तावेज़ों की प्रतियां आवश्यक अवधारण अवधि (आमतौर पर 3-7 वर्ष, आपके देश के नियमों के आधार पर) के लिए रखें।
- संवेदनशील दस्तावेज़ों को श्रेड करें: किसी भी दस्तावेज़ को श्रेड करें जिसमें खाता संख्या या सामाजिक सुरक्षा संख्या जैसी संवेदनशील जानकारी हो।
रसीदें
- रसीदों को स्कैन या फोटो खींचें: अपनी रसीदों की छवियां लेने के लिए एक स्कैनिंग ऐप या अपने स्मार्टफोन का उपयोग करें।
- रसीदों को डिजिटल रूप से संग्रहीत करें: अपनी रसीदों को अपने कंप्यूटर पर या क्लाउड स्टोरेज सेवा में एक समर्पित फ़ोल्डर में संग्रहीत करें।
- रसीद प्रबंधन ऐप का उपयोग करें: अपने खर्चों को ट्रैक करने के लिए Expensify या Shoeboxed जैसे रसीद प्रबंधन ऐप का उपयोग करने पर विचार करें। ये ऐप अक्सर लेखांकन सॉफ्टवेयर के साथ एकीकृत होते हैं।
- अनावश्यक रसीदें त्यागें: उन रसीदों को त्यागें जिनकी कर या वारंटी उद्देश्यों के लिए आवश्यकता नहीं है।
कानूनी दस्तावेज़
- कानूनी दस्तावेज़ों को सुरक्षित रूप से संग्रहीत करें: वसीयत, अनुबंध और विलेख जैसे महत्वपूर्ण कानूनी दस्तावेज़ों को अग्निरोधक तिजोरी या सुरक्षित जमा बॉक्स में संग्रहीत करें।
- प्रतियां बनाएँ: अपने कानूनी दस्तावेज़ों की प्रतियां बनाएँ और उन्हें एक अलग स्थान पर संग्रहीत करें।
- एक कानूनी पेशेवर से परामर्श करें: यदि आपके कानूनी दस्तावेज़ों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं तो एक कानूनी पेशेवर से परामर्श करें।
व्यक्तिगत पत्राचार
- भावनात्मक वस्तुओं को रखें: भावनात्मक मूल्य रखने वाले पत्र या कार्ड रखें।
- अनावश्यक पत्राचार त्यागें: जंक मेल और अवांछित विज्ञापनों को त्यागें।
- महत्वपूर्ण पत्रों को स्कैन करने पर विचार करें: यदि आप महत्वपूर्ण पत्रों को संरक्षित करना चाहते हैं, लेकिन भौतिक प्रतियों को नहीं रखना चाहते हैं, तो उन्हें स्कैन करने और उन्हें डिजिटल रूप से संग्रहीत करने पर विचार करें।
संदर्भ सामग्री
- प्रत्येक वस्तु की उपयोगिता का मूल्यांकन करें: निर्धारित करें कि क्या जानकारी अभी भी प्रासंगिक और सटीक है।
- जानकारी ऑनलाइन खोजें: मुद्रित संदर्भ दस्तावेज़ रखने से पहले, जांच लें कि क्या जानकारी ऑनलाइन उपलब्ध है।
- पुरानी सामग्री त्यागें: पुरानी या अप्रासंगिक संदर्भ सामग्री त्यागें।
एक अव्यवस्था-मुक्त वातावरण बनाए रखना: आदतें और दिनचर्या
कागज़ की अव्यवस्था का प्रबंधन एक सतत प्रक्रिया है, न कि एक बार की घटना। एक अव्यवस्था-मुक्त वातावरण बनाए रखने के लिए, अच्छी आदतें और दिनचर्या विकसित करना महत्वपूर्ण है:
- रोज़ाना कागज़ पर प्रक्रिया करें: आने वाले कागज़ पर प्रक्रिया करने के लिए हर दिन कुछ मिनट समर्पित करें। जैसे ही दस्तावेज़ आते हैं, उन्हें छाँटें, फाइल करें और त्यागें।
- वन-टच नियम का पालन करें: कागज़ के प्रत्येक टुकड़े को केवल एक बार संभालें। जब आप कोई दस्तावेज़ उठाते हैं, तो तुरंत निर्णय लें कि इसके साथ क्या करना है: इसे फाइल करें, इस पर कार्रवाई करें, या इसे त्याग दें।
- नियमित रूप से अव्यवस्था दूर करें: अनावश्यक कागज़ की समीक्षा करने और उसे हटाने के लिए नियमित अव्यवस्था दूर करने के सत्र निर्धारित करें।
- एक निर्दिष्ट इनबॉक्स बनाएँ: आने वाले कागज़ को इकट्ठा करने के लिए एक निर्दिष्ट इनबॉक्स या ट्रे का उपयोग करें। यह आपको अव्यवस्था को नियंत्रित करने और इसे फैलने से रोकने में मदद करेगा।
- आप जो अंदर लाते हैं उसके प्रति सचेत रहें: आप अपने घर या कार्यालय में लाए जाने वाले कागज़ की मात्रा के प्रति सचेत रहें। अनावश्यक फ्लायर्स और ब्रोशर को ना कहें।
- दूसरों को शिक्षित करें: अपने परिवार के सदस्यों, सहकर्मियों या कर्मचारियों को अच्छी कागज़ प्रबंधन की आदतें अपनाने के लिए प्रोत्साहित करें।
कागज़ अव्यवस्था प्रबंधन में सांस्कृतिक विचार
सांस्कृतिक मानदंड और प्रथाएं इस बात को प्रभावित कर सकती हैं कि लोग कागज़ अव्यवस्था प्रबंधन के प्रति कैसे दृष्टिकोण अपनाते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ संस्कृतियों में, लेन-देन के भौतिक रिकॉर्ड रखने या पारिवारिक दस्तावेज़ों को संरक्षित करने पर अधिक जोर दिया जा सकता है। कागज़ प्रबंधन रणनीतियों को लागू करते समय इन सांस्कृतिक भिन्नताओं के प्रति संवेदनशील होना महत्वपूर्ण है।
- कानूनी और विनियामक आवश्यकताएँ: अपने देश या क्षेत्र में दस्तावेज़ प्रतिधारण के लिए कानूनी और विनियामक आवश्यकताओं को समझें। ये आवश्यकताएँ दस्तावेज़ के प्रकार और उद्योग के आधार पर भिन्न हो सकती हैं।
- भाषा बाधाएँ: सुनिश्चित करें कि आपकी फाइलिंग प्रणाली और लेबलिंग उन सभी के लिए स्पष्ट और समझने योग्य है जिन्हें इसका उपयोग करने की आवश्यकता है, चाहे उनकी भाषा प्रवीणता कुछ भी हो।
- प्रौद्योगिकी तक पहुँच: कागज़ रहित समाधानों को बढ़ावा देते समय अपने समुदाय में प्रौद्योगिकी तक पहुँच और डिजिटल साक्षरता के स्तर पर विचार करें। हर किसी के पास कंप्यूटर, स्मार्टफोन या विश्वसनीय इंटरनेट कनेक्शन तक पहुँच नहीं होती है।
- अपशिष्ट के प्रति सांस्कृतिक दृष्टिकोण: अपशिष्ट और पुनर्चक्रण के प्रति सांस्कृतिक दृष्टिकोण के प्रति सचेत रहें। कुछ संस्कृतियों में दूसरों की तुलना में स्थिरता और पर्यावरणीय जिम्मेदारी पर अधिक जोर हो सकता है।
प्रभावी कागज़ अव्यवस्था प्रबंधन के लाभ
प्रभावी कागज़ अव्यवस्था प्रबंधन कई लाभ प्रदान करता है, जिनमें शामिल हैं:
- बढ़ी हुई उत्पादकता: एक अव्यवस्था-मुक्त वातावरण विकर्षणों को कम करता है और आपको आवश्यक जानकारी खोजना आसान बनाता है।
- कम तनाव: अव्यवस्था तनाव और चिंता का एक प्रमुख स्रोत हो सकती है। कागज़ की अव्यवस्था का प्रबंधन आपको अधिक संगठित और नियंत्रण में महसूस करने में मदद कर सकता है।
- बेहतर दक्षता: एक सुव्यवस्थित फाइलिंग प्रणाली आपके वर्कफ़्लो को सुव्यवस्थित करती है और आपका समय बचाती है।
- कम लागत: कागज़ की खपत कम करने से आप कागज़, स्याही और भंडारण आपूर्ति पर पैसे बचाते हैं।
- बेहतर पर्यावरणीय स्थिरता: कागज़ की खपत कम करने से प्राकृतिक संसाधनों का संरक्षण होता है और आपके पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने में मदद मिलती है।
- उन्नत सुरक्षा: एक सुरक्षित फाइलिंग प्रणाली संवेदनशील जानकारी को अनधिकृत पहुँच से बचाती है।
- बेहतर अनुपालन: उचित दस्तावेज़ प्रबंधन कानूनी और विनियामक आवश्यकताओं के साथ अनुपालन सुनिश्चित करता है।
निष्कर्ष
कागज़ की अव्यवस्था के प्रबंधन में महारत हासिल करना आज की तेज़-तर्रार दुनिया में व्यक्तियों और संगठनों के लिए एक आवश्यक कौशल है। कागज़ जमा होने के मूल कारणों को समझकर, व्यावहारिक अव्यवस्था दूर करने और व्यवस्थित करने की रणनीतियों को लागू करके, और अधिक कागज़ रहित वातावरण में परिवर्तन करके, आप एक अधिक उत्पादक, कुशल और टिकाऊ कार्यक्षेत्र बना सकते हैं। सांस्कृतिक विचारों के प्रति सचेत रहना याद रखें और अपनी विशिष्ट आवश्यकताओं और परिस्थितियों के अनुरूप अपने दृष्टिकोण को अनुकूलित करें। निरंतर प्रयास और अच्छी आदतों के प्रति प्रतिबद्धता के साथ, आप एक अव्यवस्था-मुक्त वातावरण प्राप्त कर सकते हैं और इसके साथ आने वाले कई लाभों का आनंद ले सकते हैं।